Urodziny obchodzi 2 wzorkowiczki!
29910 wzorkowiczek dodało 19262 zdjęć do galerii!

Masaż dłoni

Dodano: 2012-06-23 16:56:07, Odsłon: 786 , Brak oceny

Cześć chciałabym w tym artykule napisać co nie co o masażu dłoni:)

       Skóra dłoni jest stale narożona na działanie czynników zewnętrznych takich jak srodki chemiczne, zanieczyszczenia i zmiany pogody. Skóra dłoni jest bardzo delikatna, a masaż dłoni jest niezbędny, by poprawić cyrkulację krwi oraz przywrócić elastyczność i zregenerować skórę. Podczas masażu dłoni wytwarza się znaczna ilość ciepła, która doprowadza do przekrwienia tkanek masowych, następuje rozluźnienie mięśni, a następnie ich pobudzenie, przez co zwiększa sie ich wytrzyłamość i siła.

Do wykonania zabiegu można wykorzystać olejki eteryczne o różnych zapachach i działaniach.

Czas wykonania masażu ok 20 minut:)

Podstawowe ruchy masażu dłoni:

 Głaskanie

  • każdy masaż zaczynamy i kończymy głaskaniem
  • powolne ,systematyczne, miękkie i łagodne ruchy wykonywane palcami lub całą dłonią
  • technika wykonywania: od obwodu w kierunku serca

Działanie:

  • mechaniczne usunięcie zrogowaciałego naskórka i wydzieliny gruczołów łojowych skóry
  • wspomaga procesy metaboliczne przebiegające w skórze
  • zwiększa wydzielanie potu i łoju
  • rozluźnia mięśnie
  • łagodzi napięcia i stresy

 Rozcieranie

  • polega na wykonywaniu szeregu krótkich, precyzyjnych ruchów ( kółek, zygzaków, pętli) zgodnie z przebiegiem mięśni

Działanie:

  • wytwarzanie znacznej ilości ciepła i przekrwienie tkanek masowych
  • zmniejsza pobudliwość nerwową i powoduje rozluźnienie mięśni
  • rozdrabnianie i przemieszczanie na obwód wysięków pozapalnych,

 

Ugniatanie

  • przepycha krew i chłonkę z naczyń obwodowo leżących do centralnych
  • działa przede wszystkim na mięśnie
  • ugniatanie wypycha z tkanek substancje, które zostały wyzwolone wskutek rozcierania
  • powoduje przyrost tkanki mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśni
  • działa pobudzająco

 

Etapy masażu dłoni:

  • głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
  • głaskanie części wewnętrznej całą dłonią
  • głaskanie paliczków
  • rozcieranie spiralne między kostne
  • rozcieranie międzykostne kciukami
  • rozcieranie prostolinijne międzykostne
  • rozcieranie spiralne nasadą dłoni
  • rozcieranie prostolinijne kciukami
  • rozcieranie paliczków
  • ugniatanie międzykostne kciukami
  • ugniatanie przesuwane kciukami
  • ugniatanie wewnętrznej strony dłoni kciukami
  • ugniatanie paliczków
  • głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
  • głaskanie części wewnętrznej całą dłonią

emot

Dołączyła: 2010-08-25 17:38:38

Kurs kosmetyczny

Zabieg parafinowy na dłonie i stopy

Zabieg parafinowy to idealne rozwiązanie dla popękanej, przesuszonej i zniszczon...

Paznokcie jak porcelana

Połączenie mocy akrylu z elastycznością żelu. Dzięki połączeniu tych dwóch metod możemy ot...

Jak unikać zapowietrzeń?

Zapowietrzenia masy żelowej/akrylowej są jednym z najczęściej występujących problemów  ...

ewe

emot...

:)

Zapomnialam napisac ze dwa lata temu ukonczylam kurs w SPN Nails emot ...

PARAFINA NA DŁONIE

  Gorące kąpiele i okłady parafinowe są od lat stosowane w zapaleniach i bólach sta...

MALE PROBLEMY SZYBKIE ROZWIAZANIE

Najczęstsze problemy z paznokciami, to zmiana koloru płytki, pojawienie się przebarwień, plamek i b...

O mnie:)

Moje imie to Renia -zajmuje sie pazurkami od przeszlo 4lat wszystkiego nauczylam sie sama nie uko...

Jak malować krótkie i szerokie paznokcie

Poznaj cztery zasady, które powinnaś stosować, gdy masz szerokie paznokcie.   ...

  • alijas1 2013-01-08 17:12:19

    Do masażu można dołączyć także krótką gimnastykę czynną i bierną dłoni, która będzie zakończniem masażu 

© Copyright by Wzorki.pl   | sitemap Realizacja: NetVisage