Urodziny obchodzi 1 wzorkowiczka!
21741 wzorkowiczek dodało 19197 zdjęć do galerii!

Masaż dłoni

Dodano: 2012-06-23 16:56:07, Odsłon: 708 , Brak oceny

Cześć chciałabym w tym artykule napisać co nie co o masażu dłoni:)

       Skóra dłoni jest stale narożona na działanie czynników zewnętrznych takich jak srodki chemiczne, zanieczyszczenia i zmiany pogody. Skóra dłoni jest bardzo delikatna, a masaż dłoni jest niezbędny, by poprawić cyrkulację krwi oraz przywrócić elastyczność i zregenerować skórę. Podczas masażu dłoni wytwarza się znaczna ilość ciepła, która doprowadza do przekrwienia tkanek masowych, następuje rozluźnienie mięśni, a następnie ich pobudzenie, przez co zwiększa sie ich wytrzyłamość i siła.

Do wykonania zabiegu można wykorzystać olejki eteryczne o różnych zapachach i działaniach.

Czas wykonania masażu ok 20 minut:)

Podstawowe ruchy masażu dłoni:

 Głaskanie

  • każdy masaż zaczynamy i kończymy głaskaniem
  • powolne ,systematyczne, miękkie i łagodne ruchy wykonywane palcami lub całą dłonią
  • technika wykonywania: od obwodu w kierunku serca

Działanie:

  • mechaniczne usunięcie zrogowaciałego naskórka i wydzieliny gruczołów łojowych skóry
  • wspomaga procesy metaboliczne przebiegające w skórze
  • zwiększa wydzielanie potu i łoju
  • rozluźnia mięśnie
  • łagodzi napięcia i stresy

 Rozcieranie

  • polega na wykonywaniu szeregu krótkich, precyzyjnych ruchów ( kółek, zygzaków, pętli) zgodnie z przebiegiem mięśni

Działanie:

  • wytwarzanie znacznej ilości ciepła i przekrwienie tkanek masowych
  • zmniejsza pobudliwość nerwową i powoduje rozluźnienie mięśni
  • rozdrabnianie i przemieszczanie na obwód wysięków pozapalnych,

 

Ugniatanie

  • przepycha krew i chłonkę z naczyń obwodowo leżących do centralnych
  • działa przede wszystkim na mięśnie
  • ugniatanie wypycha z tkanek substancje, które zostały wyzwolone wskutek rozcierania
  • powoduje przyrost tkanki mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśni
  • działa pobudzająco

 

Etapy masażu dłoni:

  • głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
  • głaskanie części wewnętrznej całą dłonią
  • głaskanie paliczków
  • rozcieranie spiralne między kostne
  • rozcieranie międzykostne kciukami
  • rozcieranie prostolinijne międzykostne
  • rozcieranie spiralne nasadą dłoni
  • rozcieranie prostolinijne kciukami
  • rozcieranie paliczków
  • ugniatanie międzykostne kciukami
  • ugniatanie przesuwane kciukami
  • ugniatanie wewnętrznej strony dłoni kciukami
  • ugniatanie paliczków
  • głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
  • głaskanie części wewnętrznej całą dłonią

emot

Dołączyła: 2010-08-25 17:38:38

Sklep Paznokcie Żele Hurtownia Kosmetyczna

Pielęgnacja paznokci i odżywki

Pielęgnacja paznokci i odżywki...

Rodzaje pilników do paznokci.

Na rynku pojawia się coraz więcej rodzajów pilników do paznokci. Wybór odpowiedniego pilniczka mo...

Witam serdecznie

Właśnie wstawiłam moje fotki mam nadzieje, że Wam sie spodobają i moze bedziecie chcialy cos takiego...

Sposoby nabłyszczania paznokci

Sposobów jak i produktów do nabłyszczania paznokci jest bardzo dużo.Jaki produ...

WITAM I POZDRAWIAM ;)

witam wszystkie pazurkomaniaczki i pazurkomaniakówemot zapraszam na mo...

Jak robić frencz manicure lakierami hybr

Jak robić frencz manicure lakierami hybrydowymi Zdezynfekuj swoje i klientki dłoni...

Kto najbardziej lubi lakiery hybrydowe i

Na rynku paznokciowym ciągle coś się dzieje. Okazało się, że wynalezienie lakierów żelowych uv by...

Jak pielęgnować tipsy?

Pielęgnacja tipsów jest bar...

progam poszukiwany

Hej dziewczyny mam prozbe czy ktos zna jakis darmowy program do przerobki wlasnych zdjec by bylo mi ...

Przywitanie ;-))

Ja posługuję się dwoma sposobami na wtapianie brokatu; 1.) Pokryty żelem tips zanurzam w słoi...

  • alijas1 2013-01-08 17:12:19

    Do masażu można dołączyć także krótką gimnastykę czynną i bierną dłoni, która będzie zakończniem masażu 

© Copyright by Wzorki.pl   | sitemap Realizacja: NetVisage